대상포진 좋은 음식 알아보기

대상 포진 음식

대상 포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 증상은 통증을 동반하는 발적 및 작은 물집으로 나타납니다. 대상 포진은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 노인과 면역 기능이 약한 사람에게서 더 흔합니다.

대상 포진에 대한 특별한 치료법은 없지만 증상을 완화하고 합병증을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

음식

• 통증 및 가려움 완화:진통제와 항히스타민제는 통증과 가려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 물집 보호:물집을 덮고 감염을 예방하기 위해 멸균된 드레싱을 사용하십시오.
• 물 섭취:수분을 유지하기 위해 충분한 물을 마시십시오.
• 건조한 환경:대상 포진은 습한 환경에서 번성하기 때문에 피부를 건조하고 깨끗하게 유지하십시오.
• 운동 피하기:운동은 대상 포진을 악화시킬 수 있으므로 운동을 피하는 것이 좋습니다.
• 휴식 취하기:충분한 휴식을 취하여 면역 체계가 바이러스와 싸우도록 도와주십시오.

대상 포진이 있는 경우 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

• 아르기닌이 풍부한 음식:아르기닌은 바이러스의 성장과 증식에 필요한 아미노산입니다. 아르기닌이 풍부한 음식으로는 초콜릿, 견과류, 씨앗, 오트밀, 통밀 빵 등이 있습니다.
• 설탕이 많은 음식:설탕은 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다. 설탕이 많은 음식으로는 과일 음료, 과자, 케이크, 쿠키, 아이스크림 등이 있습니다.
• 자극적인 음식:자극적인 음식은 대상 포진의 통증과 가려움을 악화시킬 수 있습니다. 자극적인 음식으로는 매운 음식, 신맛이 있는 음식, 우유 제품, 알코올 등이 있습니다.

대상 포진이 있는 경우 아래와 같은 음식을 먹는 것이 좋습니다.

• 리신이 풍부한 음식:리신은 바이러스의 성장과 증식에 필요한 아미노산인 아르기닌을 억제하는 아미노산입니다. 리신이 풍부한 음식으로는 닭고기, 쇠고기, 생선, 계란, 두부, 콩, 렌틸콩 등이 있습니다.
• 비타민 C가 풍부한 음식:비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민입니다. 비타민 C가 풍부한 음식으로는 오렌지, 레몬, 자몽, 키위, 브로콜리, 콜리플라우어, 토마토 등이 있습니다.
• 아연이 풍부한 음식:아연은 바이러스와 싸우는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 아연이 풍부한 음식으로는 굴, 소고기, 닭고기, 돼지고기, 콩, 렌틸콩 등이 있습니다.

대상 포진이 있는 경우 의사와 상담하여 자신의 특정 상황에 맞는 식단 계획을 세우는 것이 좋습니다.