전체 글61 폴리코사놀 효능 부작용 폴리코사놀은 사탕수수, 밀, 쌀 등의 식물에서 추출한 천연 성분입니다. 폴리코사놀에는 항산화, 항염, 항균, 항바이러스 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 폴리코사놀은 다음과 같은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 콜레스테롤 수치 개선:폴리코사놀은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 심장병 위험 감소:폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되므로 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항암 효과:폴리코사놀은 항산화 작용이 있어 세포 손상을 예방하고 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항균 작용:폴리코사놀은 항균 작용이 있어 박테리아와 바이러스의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니.. 2024. 2. 8. 테아닌 효능 테아닌은 차나무에서 추출되는 아미노산으로, 차의 풍미와 품질을 결정하는 중요한 성분입니다. 테아닌은 신체에 많은 유익한 효과를 미치는 것으로 알려져 있으며, 특히 스트레스를 완화하고 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 테아닌은 항산화 작용을 가지고 있어 암과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 테아닌의 효능 스트레스 완화:테아닌은 뇌에서 GABA 수치를 증가시켜 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. GABA는 신경을 진정시키고 이완시키는 역할을 하는 신경전달물질입니다. 테아닌은 또한 코르티솔 수치를 감소시키는 데 도움이 되는데, 코르티솔은 스트레스 호르몬입니다. 집중력 향상:테아닌은 알파파도를 증가시켜 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는.. 2024. 2. 8. 자스민 차 효능 자스민 차는 수세기 동안 전통적으로 다양한 질환을 치료하는 데 사용되어 온 향기로운 차입니다. 그것은 항산화 작용, 항염 작용, 항균 작용을 가지고 있으며, 심장 건강을 개선하고, 암을 예방하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자스민 차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 자스민 차를 섭취하면 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 감소하고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치가 증가하는 것으로 나타났습니다. 또한 자스민 차에는 항산화 작용이 있어 콜레스테롤 산화를 방지하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자스민 차에는 항암.. 2024. 2. 8. 루이 파스퇴르의 과학적 발견 루이 파스퇴르(1822~1895)는 프랑스의 화학자, 미생물학자이다. 그는 미생물의 역할을 밝히고, 백신을 개발한 것으로 유명하다. 파스퇴르의 과학적 발견은 의학과 공중 보건에 큰 영향을 미쳤다. 발효와 미생물 파스퇴르의 초기 연구는 발효에 관한 것이었다. 당시에는 발효가 화학 반응이라고 생각했지만, 파스퇴르는 발효가 미생물의 작용에 의한 것이라고 주장했다. 그는 포도주와 맥주가 발효되는 과정을 연구하여, 발효가 미생물인 효모에 의해 일어난다는 것을 보였다. 파스퇴르는 또한 우유와 식초가 발효되는 과정을 연구하여, 발효가 미생물인 박테리아에 의해 일어난다는 것을 보였다. 그는 우유를 가열하면 박테리아가 죽고 우유가 상하지 않는다는 것을 발견했다. 이것이 바로 파스퇴르 살균법이다. 질병과 미생물 파스퇴르는.. 2024. 2. 6. 위장 강화 운동 위장은 복부의 중앙에 위치한 근육군으로, 복부의 안정성을 유지하고 척추를 보호하는 역할을 합니다. 강한 위장은 허리 통증을 예방하고, 자세를 개선하고, 체중을 조절하고, 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다음은 위장을 강화하는 데 도움이 되는 운동입니다. 플랭크:플랭크는 위장을 강화하는 가장 기본적인 운동 중 하나입니다. 플랭크를 하려면 팔꿈치와 발끝을 바닥에 짚고 신체를 일직선으로 유지합니다. 허리와 엉덩이가 처지지 않도록 주의합니다. 플랭크는 30초에서 1분 동안 유지합니다. 사이드 플랭크:사이드 플랭크는 플랭크의 변형 운동으로, 위장의 옆쪽을 강화하는 데 도움이 됩니다. 사이드 플랭크를 하려면 팔꿈치와 발끝을 바닥에 짚고 신체를 일직선으로 유지합니다. 허리와 엉덩이가 처지지 않도록 주의합니.. 2024. 2. 6. 글루타치온 효능 음식 글루타치온은 우리 몸에 필수적인 항산화제로, 독소를 제거하고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 글루타치온은 신체에서 합성되지만, 나이가 들면서 합성량이 감소합니다. 따라서 식단을 통해 글루타치온을 풍부하게 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 글루타치온이 풍부한 식품들입니다. 아보카도:아보카도는 글루타치온이 풍부한 과일로, 면역력을 높이고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 아보카도는 샐러드, 샌드위치, 스무디 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 브로콜리:브로콜리는 글루타치온이 풍부한 채소로, 항암 효과와 면역력 증강 효과가 있습니다. 브로콜리는 삶거나 볶아서 먹을 수 있습니다. 양파:양파는 글루타치온이 풍부한 채소로, 항균 효과와 면역력 증강 효과가 있습니다. 양파는 샐러드, 스프, 볶음 요리 등 다양한 요.. 2024. 2. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
